1、食蒜有百利，唯独损于目。2、常喝茶，少烂牙。3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。4、要想身体健，饭菜细嚼又慢咽。5、勿极饿而食，食不可过饱。6、勿极渴而饮，饮不可过多。7、贪食嚼不烂，胃病容易患。8、少吃糖，少吃烫，少喝汤，少病殃。9、冬吃萝卜夏吃姜，上下通气保健康。10、好饭莫饱，饭后莫跑。