喝蜂蜜水温在40度左右，不得高于60度，可以等姜汤放凉之后放蜂蜜。原料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100毫升。步骤。1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米。2、用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时，待姜片出香味，汤水变黄。3、放入菊花继续用小火熬煮10分钟。4、煮出菊花的清香味，关火使汤水自然冷却。5、在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即可饮用。