咽音是一种喊嗓法。原本是“洋玩意儿”，后来机缘巧合，被中国的一个医学博士林俊卿学到了，带回了国内开始研究、发扬光大。首先，最基础的就是“百日筑基”，也就是无声练习。张大口（也就是海氏丹田发声中的“撑咽功”）、狗喘气（也就是海氏丹田发声中的“吹秤砣”）、震摇下巴（也就是海氏丹田发声中的“松下巴”）和舌成沟（也就是海氏丹田发声中的“舌部体操”）。其次，就是有声练习。有了无声练习为基础，就可以尝试有声练习。如大笑发声、哼咽音、张小口。