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怎么瘦胸肌
如果想要瘦胸肌,可以考虑慢跑配合扩胸运动。主要步骤如下所示。1、首先将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。2、两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。3、手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。
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