不想吃油腻的东西与脂肪肝有关系，需要慢慢调养。注意。1、提高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的摄入。2、不吃或少吃动物性脂肪、甜食。3、多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。4、适当增加运动，促进体内脂肪的消耗。