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<&list>将苹果洗净去皮，然后切成小块，然后放入锅中，放几颗枣，加入适量清水，水别太多，太多会冲淡苹果水，接着点火，把苹果和水的混合物烧开后，把火候调到微火，慢慢熬制15分钟，就可以煮好了。
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内分泌是指机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液（体液）中的现象，它是生理机能的调控者，对我们十分的重要。内分泌失控的话会倒是皮肤恶化，更年期等一系列的问题。特别是对于备孕的女生来说尤其重要。本期的女性养生，为你解析。拒绝熬夜；睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老的快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量不熬夜；每晚睡眠5小时或不足5小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现紊乱异常。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行适当锻炼，有助于睡眠的平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有促进睡眠作用。红枣可每日适量服用；
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一、大骨和红枣炖汤应清炖，既好吃又营养，在汤里加几滴醋可以补钙。二、大骨和红枣清炖汤的方法。1、将大骨剁小块，洗净。2、放入砂锅，加适量的清水。3、加姜炖2小时后，撇清血沫。4、将红枣洗净。5、放入砂锅炖30分钟，放入醋、盐、味精。6、葱洗净切成葱花，香菜切碎。7、盛出，撒上葱花、香菜即可。
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做法一。1、乌鸡砍成两大件，洗净血水，去掉内脏。2、将洗净的乌鸡，一小片姜，花旗参片适量，半颗蜜枣一起放进炖盅里，加入纯净水或凉开水。以没过鸡块，快到盅口为准。3、把炖盅放到注了水的锅里，盖上锅盖，水烧开后，转中小火炖2.5-3个小时。4、炖好了之后加进盐调味。5、成品做成。做法二。1、石斛花旗参炖瘦肉要先煮中药汤，中药汤不宜熬煮过久，以免药味过强，汤汁变得苦涩，同时也会把红枣煮太烂。2、石斛花旗参炖瘦肉有一股天然的温补功效，特别适合给怀孕初期1-3个月、体质虚弱的孕妇补胎用。
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主料：鸭。调料：盐，大蒜，姜，黄酒，淀粉胡椒粉，猪油。做法。1、 鸭宰杀治净，将净鸭从翅下开一刀口，取出内脏，剁去翅尖、脚爪和嘴壳，洗净。2、 将精盐5 克放小碗内，加水少许溶化，抹遍鸭身。3、 姜洗净，切碎，用纱布过出姜水，入锅内入烧开，捞出姜茸不要，做成姜汁。4、 取一半姜汁放碗内，加入精盐适量和黄酒溶化后倒进鸭肚内。5、 把整理好的鸭放入汤碗中，上笼蒸至八成烂时取出，原汤汁留碗中备用。
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【原料】：枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片【做法】： 1.枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀。2.将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开。3.煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。也可以再加上红糖，红糖是暖的，如果加蜂蜜润肠通便顺带补充点微量元素的话，建议在枸杞姜枣茶冷到大概80度以下再加入一到两大勺就行了。
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可以。黑糖本身就是蔗糖经过熬制、高度精烈、脱色冷却后制成的，其中并不含有有害物质，是可以直接食用的。1，准备好所有食材。2、取一锅烧开水放姜片下内焯水去味，捞出沥干水份备用。3、锅内烧干下蔓越梅黑糖，小火熬化蔓越梅黑糖红烧肉的做法步骤。4、待蔓越梅黑糖熬化时下入焯好的猪肉块，炒至上糖色。5、接着放入八角、大蒜子翻炒后移至砂锅内加入适量的清水焖煮。6、加入适量食盐，大火烧开后转中火慢慢焖煮至汤汁收干即可出锅了。黑糖也是红糖的一种，不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的作用，还可以止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，较之黑糖作用则就略差了一点，一般黑糖做药用，平时经期食用红糖即可。
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1、制作飞龙汤的主料为飞龙1 只，蛋清1 只，香菜15 克，调料为精盐、味精、鸡清汤。2、制作飞龙汤首先把飞龙鸟去毛、内脏，洗净，撕下脯肉切碎，捣成肉泥装进碗中，放鸡汤、味精、盐、蛋清搅匀。3、锅里放入鸡汤、飞龙鸟架煮一段时间，撇去浮沫，捞出鸟架，放盐、味精调好味，再把飞龙肉泥挤成均匀小丸子入汤里，待丸子全浮起后倒入汤碗里，放香菜末即可食用。
