日常生活中，女性贫血是非常普遍的。贫血头晕是人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，影响到脑部的氧气供输导致的。女性因生理原因，更容易患贫血头晕等症状。那么女性贫血头晕要吃什么呢？下在一起和饮食文化来看看吧。杞果牛骨汤；补气血，益肝肾。主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。红枣羊骨糯米粥；补脾益血、滋肾健骨。羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯。山药紫荆皮汤；具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。制首乌粳米粥；首乌可养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。