一天刷三次牙没有什么害处，刷牙可以保持口腔卫生，3-4次可以的。每天每餐饭后刷牙是一种良好的习惯，没有危害，可以保持口腔卫生，避免龋坏发生，但要正确刷牙，使用软毛刷，力量适中。