2、表达方式要委婉。要拒绝的话，口气就要委婉一点，不要太过于生硬，让别人觉得你比较难相处，表情尽量和蔼一点，可以说自己目前没有时间，工作太忙或者说自己也没有能力去帮这个忙，这样不至于在拒绝之后就得罪这人。因为毕竟你手头的工作没完成，领导责怪下来，难免这人也有连带的责任。3、拒绝后给出一些建议。有的事情，我们虽然拒绝了不去做，但如果你知道怎么做，有合适的方法，不要吝惜，告诉他，给他一个思路去解决问题，这在无形之中也是帮到他了。就算你不做，他也不好多说什么，如果你的方法有效，他也会感谢你的。