没有一步登天的办法，只有熟能生巧。1、开始不要着急跟音乐，把侧滑侧点等基本功掌握好。2、接着在网上找几首慢一点的舞曲，慢摇曲很适合初学者练习。3、等到慢音乐跟起来绰绰有余的时候，再尝试慢慢加速，一个阶段一个阶段的练习。