到了秋季，天气干燥，容易导致上火。特别是女性朋友们，来自各方面的压力容易导致肝火旺，肝火旺是因体内毒素耽误太久的体现，体内毒素重一定要及时排毒。那么女性朋友们到了此时节吃什么蔬菜来排毒比较快呢？一起和饮食文化来看看。芹菜；芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。丝瓜；丝瓜有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。苦瓜；苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。海带；