自己养蚯蚓的方法步骤是。一、蚯蚓最适宜的生活温度为摄氏20度左右，低于5度即休眠，0度以下则死亡。而15度就能正常繁殖。因此饲养蚯蚓必须选择适宜的温度环境。二、蚯蚓养殖必须保持一定的水分，过干则会死亡，过湿也不行。所以一般保持培养基料，用手捏成团但挤不出水即可。三、饲料：蚯蚓喜食较甘甜营养丰富的食物。米汤、淘米水、稀粥以及腐烂的瓜果都是较好的饲料。但是注意，食物发酵要散发热量，为此饲养的饲料应先发酵再进行投放，避免在饲养容器内发热影响蚯蚓的存活。投。四、饲养容器：可采取木箱、瓦盆、木桶、瓷盆均可，但需易于渗水、透气。五、管理：除了注意防雨、防晒、保持适当温度、湿度与及时喂料外，要注意适时清理蚯蚓的排泄物。半年左右更换部分基料，另添一部分新的基料。