早餐吃糯食有什么影响不易消化
糯米类的食物,其实对身体来说是非常好的,只是如果吃得多了,并不容易消化,空腹食用过多的话,更是容易引起肠胃的不舒服,所以如果在早餐只吃糯食是不太好的,让我们一起到健康饮食文化,了解一下糯米食物。可能感兴趣》》蛇酒的功效与作用。糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。对中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,糯米有很好的补益作用。