和燕麦相克的食物。菠菜与燕麦食物相克，燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。燕麦饮食禁忌：食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。