导语：夏天的热是非常让人烦的，很容易影响食欲和心情。有些朋友特别怕热，所以不知道防暑降温的方法。那么，今天小编就跟朋友们来说说，夏天很热什么办法让自己凉快？下面介绍下高温天气防暑小妙招。1；住在房子顶层的可以在屋顶上晒些水降温，晚上睡觉房间没那么闷热。2；巧用食物降温，绿豆糖水、西瓜等这些都是有利于人体降温解暑的食物，在夏季时候可以多食用这些降温食物从而达到降温消暑效果。3；心态，心态躁动时候是会感觉气温特别热的，所以在夏季时候要让自己保持一个心平静和的状态，听听音乐、吃点自己喜欢吃的零食。这样会感觉夏季也没那么热。4；睡觉前洗个温水澡，温水能使人头温度下降少许，晚上睡觉也能凉快些，但大多数人民都有空调，这技巧适合没有空调的人。5；6；