既降火又对眼睛好的食物有哪些
现在到了秋天,天气十分的干燥,很容易就会上火,特别是对于经常睡眠不足的人们。在电脑前工作的人每天盯着电脑眼睛十分的劳累,再加上生活习惯不好就极易上火。那么有哪些既降火又对眼睛好的食物能,本期的健康饮食文化,为你解析。1、蓝莓;蓝莓具有明目,抗氧化的作用,可以促进活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。2、万寿菊黄素;视网膜的主要色素成分,延缓眼睛的老化及防止病变,)减少玻璃膜疣的产生,预防AMD的发生,人类的眼睛含有高量的菊黄素。这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入万寿菊黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明,同时还具有清火解毒的功效。再配合蓝莓一起做成的糖果,可以起到清火排毒,明目亮眼的作用。很多网上购物平台就能见到,大家可以自行搜索。3、绿豆;