失恋后我们可以跟朋友倾诉，缓解自己的压抑情绪，也可以安排一次旅游，换个新鲜的环境。还可以做一些能让自己充实起来的活动，缓解失恋的痛苦，注意要控制自己不要再去关注对方的情况。