先找出无法信任他人的原因，找到问题所在后，要克服信任问题，试着去改变自己；不要对别期望值太过高，当达不到后只会让你失望，然后对别人产生怀疑；要正确的面对不好的结果，而不是陷在对他人与自己的失望中不可自拔。