要让奶水变多，要注意一下几个方面。1、要有充足的、高营养、高蛋白质、容易消化的饮食，比如每天至少要保证三个鸡蛋，合理搭配其他的鸡鸭鱼肉以及蔬菜水果；不能只喝汤，要吃干的内容物。2、要有充足的睡眠，并且要保持心情愉快。3、婴儿定时吸吮乳房，间隔时间一般控制在三个小时左右，四个月以内的婴儿尽量不要添加辅食。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。