1、大红薯一个，削皮。2、红薯切块。3、小米用水清洗一下。4、红枣洗净。5、把小米，红枣，红薯放到锅里，加入适量的水。6、水滚开后，在煮30分钟。7、煮到汤稠。养胃，红枣补血，富含多种维生素。