了解跆拳道的历史，精神及训练要求，学会穿道服，系腰带和碟道服的方法。学会整理 道服、立正、行礼。把基本动作练熟，把身上的关节活动开。不能疏忽品势的练习，勤加练习。注意步伐灵活，多练习。实战，在实战中吸取经验，不断学习。