摄生，指养生；保养身体。语出《老子》：“盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被兵甲。”。道家叫“摄生”，摄就是抓来，自己把生命控制住，就叫摄生。换言之，养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。