防晒霜和防晒喷雾是没有好和坏的区别的，两种的质地和使用方法都是不一样的。防晒喷雾是雾状的，直接喷在皮肤上就可以了。防晒霜是乳状的，需要均匀涂抹在皮肤上。如何选择跟个人使用方式和习惯还有爱好有关。