一、直接放进嘴巴吞服。二、泡在蜂蜜里，几天之后花粉溶在蜂蜜中，舀起来直接吃。
功效：
1、驻颜美容，增强体综合免疫功能；
2、防衰老、美容作用；
3、防治脑心血管疾病；
4、防治前列腺疾病；
5、减肥；
6、调节肠胃功能；
7、保肝护肝；
8、调节神经系统，促进睡眠；
9、辅助治疗其他疾病。
