视频1 视频21 视频41 视频61 文章1 文章21 文章41 文章61 文章81 文章101 标签大全1 标签大全51 标签大全101 标签大全151 标签大全201 标签大全251 标签大全301 标签大全351 标签大全401 标签大全451 信息系统项目管理师 开学第一课观后感 男人的网站 苏轼的词 洗衣机品牌排行榜
美食

分享几道家常菜,营养搭配方便又好吃

作者:原创时间:2022-08-02

不同食材之间碰撞出的火花,经常会让我们的舌尖享受到意想不到的美味。而一些最平淡常见的家常菜搭配,虽然看起来平平无奇,但是在口味和营养上确实一种绝妙的搭配。

今天,小编就带来几道家常菜,分享给大家。

一、清炒菜花

1、菜花切成小朵,加清水和面粉搓洗两遍,再用清水冲洗干净。

2、洗净的菜花开水下锅,大火焯烫半分钟捞出。

3、热锅凉油,放入蒜片、干辣椒、花椒、葱段,小火炒出香味。

4、倒入青椒块翻炒几下,再倒入处理好的菜花继续翻炒。

5、菜花炒至七八分熟,加盐、生抽、香醋、白糖、鸡精调味,大火炒匀即可。

二、金针菇炒鸡蛋

1、金针菇切去根部,洗净后开水下锅,大火焯烫半分钟捞出。

2、胡萝卜切成细丝,蒜苗洗净切段,鸡蛋打入碗中,充分搅散。

3、热锅倒油烧热,倒入鸡蛋液,大火快速翻炒,将鸡蛋炒熟盛出备用。

4、锅中再加少许油,放入蒜末和干辣椒炒香。

5、放入胡萝卜和金针菇大火炒至断生。

6、最后倒入炒熟的鸡蛋翻炒几下,再放入蒜苗,加盐、鸡精调味,大火炒匀美味即成。

三、大葱炒豆腐

1、老豆腐冲洗一下,沥干水分后切成粗条。

2、大葱切段,青椒切丝,红辣椒切圈,大蒜切片,姜切丝。

3、热锅倒油,油热后倒入豆腐,中大火将豆腐煎至金黄盛出备用。

4、锅中再加少许油,放入姜、蒜、红辣椒小火炒出香味。

5、接着把煎好的豆腐和青椒倒进来,淋入少许清水大火翻炒。最后放入大葱,再加盐、鸡精调味,大火快速翻炒均匀即可关火盛出。

以上就是小编的分享,希望对大家有所帮助。

显示全文
苦丁茶哪五种人不能喝 蔓越莓有什么功效 水壶怎样去垢 黑豆不能跟什么一起吃 什么是质能方程 什么是重力势能 什么是转基因食品 什么是自主招生 什么样的房子是复式住宅 拖延症指的是什么 沈万三是谁 生抽和老抽的区别是什么 生粉是什么 板栗炖鸡汤禁忌 安化黑茶有哪些功效和作用 车船税每年都要交吗 苹果上面的蜡怎么洗掉 红豆杉结的红豆能吃吗 疏离型人格有哪些特点 恐同是什么意思 中国70年饮食的变化 早上空腹喝咖啡有什么危害 望娘滩名字的由来 唐朝长安是现在哪里 如何摆脱孤独感 富江到底恐怖在哪儿 中国腰鼓之乡是哪里 直男癌坏处 小米香蕉粥有什么功效和作用 什么是绿色生活 如何判断自己腿长不长 窥探隐私心理分析 戒烟的人为什么会变胖 对象一天不联系正常吗 过劳肥是什么意思 银杏果和开心果是一样的东西吗 中国古代四大名间传说 自信的表现 中国巨婴现象怎么看 人生的三观指的是什么