孕妇可以吃豆腐油条吗 更新时间：2017-10-26
?孕妇可以吃豆腐油条吗？
1、孕妇可以吃豆腐脑吗？
孕妇可以吃豆腐脑吗？我们先来了解一下豆腐脑的相关知识。豆腐脑又称老豆腐，是以大豆蛋白为原料制成的高营养食品。人体的吸收率可达92-98%。豆腐脑除蛋白质含量外，还能为人体生理活动提供多种维生素和矿物质。特别是用石膏作凝固剂，不仅成品多，而且钙含量不加，能满足人体对钙的需要，对预防佝偻病和牙齿发育不良有一定作用。
孕妇可以吃豆腐脑吗？豆腐脑含有丰富的蛋白质，是一种完全蛋白质。它不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例接近人体需要。具有很高的营养价值，降低血脂，保护血管细胞。对心血管疾病的预防作用。豆腐脑除蛋白质外，还能为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙和磷。
了解了豆腐脑的相关知识后，我们就可以知道孕妇可以吃豆腐脑，可以帮助孕妇补钙，促进钙的吸收。
2、孕妇可以吃油条吗？
在怀孕期间，身体需要为两个人提供营养。需要增加营养，增强体质。它需要大量的各种营养素。孕妇应选择适当的饮食，避免食用刺激性和不易消化的食物。油条属于油炸食品，不易消化，不符合孕妇的饮食要求。而且高温使油条中所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、D、E被氧化破坏，使油的营养价值降低。吃油条没有营养，还会引起厌食。因此，孕妇不宜吃油条。
3、孕妇不宜吃哪些食物？
3.1. 不宜喝茶：茶叶中含有30%以上的鞣酸，在肠道内易与铁离子结合产生沉淀，阻碍铁离子的吸收，引起缺铁性贫血。此外，茶还含有丰富的咖啡因。孕妇喝了会心跳加快，肾血流量增加，增加心脏和肾脏的负担孕妇能吃豆腐吗，不利于腹中胎儿的发育。特别是在临产期，喝茶会引起心悸失眠。，从而导致孕妇精神疲惫，体力下降，增加难产的可能性。
3.2. 甲鱼和螃蟹不宜吃：甲鱼又名甲鱼，具有滋阴补肾的功效。历来作为高级补品食用，也是一道美味佳肴。螃蟹也因为味道鲜美而受到很多人的青睐。但是孕妇能吃豆腐吗，如果孕妇在怀孕初期吃了它，会引起出血和流产。因为甲鱼和螃蟹都有很强的活血化瘀作用，尤其是蟹爪和甲鱼壳，有明显的安胎作用。
3.3. 不宜吃薏米和马齿苋：因为这两种食物都是光滑的食物，既可以当食物吃，也可以当药吃。许多人在日常生活中喜欢吃它们。两者均对子宫肌肉有兴奋作用，使子宫收缩的次数和强度增加，极易导致流产。
孕妇应该多吃什么水果
1、多吃柑橘、奇异果等，这些水果含有丰富的维生素C，有利于铁质的吸收。尤其是猕猴桃，维生素含量高且丰富。孕妇不宜多吃橙子，否则容易上火。
2、多吃黄色水果，如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，可以补充孕妇的日常需要。
3、多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果。孕妇常补充叶酸，以预防新生儿体重过轻、早产、腭裂（兔唇）等先天性畸形。
4.坚持每天吃一个苹果。苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素等微量元素。既能补充孕妇日常营养需要，又能治疗孕妇便秘。
5、适当吃梨可以将梨煮成水喝，有利于孕妇润肺止咳。
孕妇吃什么食物好
1、最好的止吐食物：孕吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来了不小的痛苦。选择适合孕妇口味的食物，有很好的止吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，特别适合孕妇食用。
2、最好的保胎蔬菜：菠菜中含有丰富的叶酸，每100克菠菜中叶酸含量高达350微克，居蔬菜之首。
叶酸的最大作用是保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑畸形等神经系统畸形的影响。因此，专家提倡前两个月应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防孕妇常见的盆腔感染、抑郁、失眠等妊娠并发症。
3、最佳饮品：绿茶是微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌就是其中之一。据测量，在同样的饮食习惯下，喝绿茶的孕妇往往比不喝绿茶的孕妇每天多摄入14毫克的锌。此外，绿茶还含有丰富的铁元素，经常喝绿茶可以预防贫血。
审查医生
孙艳云 妇科主任医师：朝阳县中心医院
主治：擅长子宫肌瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫内膜异位症...详情>