什么是低强度有氧运动

作者:原创时间:2022-06-27
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低强度有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中下的程度(最大心率值60%至80%)。低强度有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。

运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。

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