女性驼背在视觉效果上会让人看起来更矮，胸部会变小，也会使腹部肥肉增加，也会导致一系列健康问题。
驼背以后，头就会不自觉地向前伸，身高就会慢慢的被拉低。当身高变矮以后，出现的视觉效果就是这个人更加的矮胖了，同时整个人的精神状态看起来也不佳。影响一个人的体态，最主要的一点就是驼背，驼背以后，肩膀内扣，胸部也会变小。肩膀没有保持直立以后，肩胛部位的肌肉群就容易失去活力，让新陈代谢的速度减缓。这时候会让身体积蓄更多的脂肪，让人变得不易瘦。因为驼背，胸部也会下垂，视觉上看起来就有胸部变小的感觉，会影响女性的身材曲线。
经常维持低头驼背的姿势，会让腹部的肌肉放松。整个腹部的脂肪层会更明显的看出来，还会在腹部累积更多的脂肪，造成腹部肥胖。
驼背会导致很多健康问题，驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，背部和颈部的肌肉劳损。因此，只要坐、站时间过长，就会感到肩胛不舒服，背部也会出现酸痛。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。长时间的驼背不但会让形体变形，影响外观，甚至会挤压到相关的脑神经，造成神经障碍，对于青少年来说，会让他们记忆力下降，智力偏低，学习成绩自然就比不上其他同学。
想要改善驼背重在坚持，因为几个动作做起来简单，没有持之以恒是没有效果的。每天靠墙站十分钟，确保后脑勺，肩胛骨，臀部，小腿肚及脚后跟都紧贴在墙上；做反转祈祷，即双手在后背合掌；平常生活中要不时提醒自己，坐姿站姿都要正确。
