缺乏安全感的人其实挺容易区分的，他们非常独立；比较自卑；喜欢寻找存在感；特别在意别人的感受；对爱情没有信心；很容易被感动；讨厌主动；做不到完全信任他人；不喜欢和陌生人在一起。
缺乏安全感的人一般非常独立，从不喜欢麻烦别人，有时候宁愿自己一个人面对所有的困难，也不愿意向别人求助，比如说明明向旁边的人问一下，事情很快就能解决，但是他们会选择上网查，自己慢慢摸索。比较自卑不自信，自信的人都是，哪怕自己做不好也会觉得自己很棒，而缺乏安全感的人，明明所有的事情都可以做得和别人一样好，甚至更好，但就是觉得自己表现很差。
喜欢寻找存在感，做了事后希望能得到别人正面的反馈，自己的成就感来自于别人，没有能力自己给自己反馈，让自己感受到自己的存在感，独处的时候总要想办法和朋友联系，虽然没什么好说的，但只想和别人说说话，来缓解自己的不安。特别在意别人的感受，做事很在意别人的眼光，生怕他人对自己做出不好的评价。
对爱情没有信心，想恋爱但是又觉得男朋友有一天会离开自己，总认为身边的人有一天都会离自己远去；是一个感性的人，很容易被感动；不喜欢主动，很多方面希望别人能主动一点。做不到完全信任他人，没有办法把真实的自己展露出来，哪怕对方的非常值得信任，也会害怕，害怕真实的自己被对方讨厌，害怕对方会离开。
不喜欢和陌生人在一起，不擅长和不熟悉的人聊天，总会特别拘谨，害怕自己说出来的话带来什么严重的后果。缺乏安全感最主要的原因就是，小时候得到的爱太少了，成年后也对于一段关系也觉得患得患失，似乎一不注意这段关系就会破裂。
